الحديد أو كمال الاجسام بيبوظ الجسم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ [الأرشيف]

hady

10-06-2007, 03:52 AM

بسم الله الرحمن الرحيم
فى البدايه أحب اعرفكم ان دى معلومه خطأ جدا جدا جدا
ونقدر نلاحظ مع بعض الكلام ده
1- انته بتروح الجيم لاول مرة ونفترض انك بتاكل رغيف اوك
2-هتبتدى التمرين تمام زى اى مبتدء متلهف ان يتلعلك اى عضله فى منخيرك
3- هتبدئ زيادت المجهود فالكابتن هيقول لك كل جامد دوس فى اى حاجه وطبعا انته نفسك صدرك
يكبر شويه ////////////// لمؤخزة :(:(:(:(:(:(:(:(
4- هدوس فى كل حاجه يعنى مش هتعمل اعتبار لدهون او غير دهون كله بيطلع بالصابون:(:(:(:(لمؤخزة مش هطول عليكم هجيب من الاخر
:):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):):) :):):):):):):):):):):):):):):):):):):)
دلوقتى انته وجبتك الاساسيه رغيف ومزال جسمك عادى وبعد التمرين ومع زيادة المجهود
كلت رغفين والزى منه وبقيت تمام شويه :0131:
بطلت التمرين :013: وغصب عنك المجهود قل وانته سيتك لسه بتاكل بنفس الكميه اللى انته كنت وانته بتتمرن بتكلها فزادت نسبه الدهون واختفت العضلات بقى فيه دهون عشان كده انته بتقول ان الحديد او الجيم هو اللى بيبوظ الجسم
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا سيتك:000:

لازم تعمل stop فى نظام اكلك
وان شاء الله قريبا هجيب لكم نظام السعرات فى كل شى:confused::confused::confused::confused:
مع تحيات الهادى

[/CENTER[/LEFT][/RIGHT]]